Melon
Kok melon masuk daftar buah yang bagus untuk menurunkan berat badan? Karena Melon mempunyai kandungan air yang sagat kaya sehingga membuat kamu menjadi kenyang lebih lama. Hal inilah yang membuat melon masuk ke daftar buah untuk diet ini. Selain itu melon juga kaya akan kandungan kolagen. Kolagen bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, mempercepat penyembuhan luka, menyehatkan mata dan sebagai zat anti kanker.
Mangga
Cara diet sehat selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi mangga. Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C. Diet buah mangga pun menjadi salah satu pilihan tepat karena mengandung vitamin, mineral, dan serat yang sangat tinggi.
Semangka
Selain melon, semangka adalah buah yang sangat memiliki banyak serat karena 90% kandungannya adalah air. Jika kamu punya masalah mengonsumsi makanan secara berlebihan, semangka bisa jadi solusinya. Selain bisa membuatmu kenyang lama, semangka sangat bagus untuk membuang racun yang ada di ginjal.
Baca juga: Tangan Belang karena Sering Motoran, Cukup 30 Menit Mengatasinya
Nah, bagi kamu yang sedang menjalankan program diet cobain deh buat yang direkomendasikan diatas. Ternyata makan buah tidak hanya sehat saja melainkan juga bisa untuk menjalankan program diet juga kan. (HA)
Komen yang ditutup, tetapi jejak balik dan ping balik terbuka.